El secreto de Cristiano Ronaldo para descansar y mantenerse en el alto rendimiento

El coach de sueño de Cristiano Ronaldo reveló el secreto de CR7 para mantener el alto rendimiento. El portugués se toma entre cinco y seis fases de sueño, de 90 minutos cada una.

En diálogo con diario Sport, el coach del sueño Nick Littlehales explicó cuál es el secreto de Cristiano Ronaldo para mantenerse en un óptimo nivel. Él es quien le diseña las fases de descanso para persistir en el alto rendimiento.

Tomándose entre cinco y seis fases de sueño, de 90 minutos cada una, Littlehales explicó: "No es una siesta, esto es para personas mayores que ven la televisión. Es una forma de dormir menos, pero de mejorar la recuperación"

"Un descanso adecuado es importante para mejorar el rendimiento. Me acuesto temprano y me levanto temprano, especialmente antes de los partidos. El sueño ayuda a la recuperación muscular, que es fundamental”, explicó el propio Ronaldo hace poco tiempo atrás.

Lo cierto es que CR7 sigue formando parte de las grandes ligas: hoy es una de las grandes figuras de la Serie A, en donde defiende los colores de la Juventus. Y según sus propias declaraciones, el Mundial de Qatar 2022 será el último en el que vista los colores de su selección nacional.