Bayern : Robert Lewandowski confie son régime miracle les jours de match

Intenable avec le Bayern, Robert Lewandowski a dévoilé la recette miracle en marge d'une interview accordée à France Football.

À l'image de Cristiano Ronaldo dont le secret réside dans un sommeil fractionné, le buteur polonais s'astreint à une hygiène de vie irréprochable depuis ses débuts en professionnel. Auteur de 45 buts en 39 matchs toutes compétitions confondues avec le club bavarois, Robert Lewandowski affiche des statistiques affolantes lors de ces cinq dernières saisons, détrônant au passage Cristiano Ronaldo au classement des buteurs. Mais cette réussite sans faille devant les cages adverses trouve son chemin dans un secret qui était jusqu'à présent bien gardé. France Football vous dévoile la recette miracle de l'international polonais. Et bien évidemment, ça passe par un régime alimentaire particulier.

Une association judo-karaté

Avant de dévoiler la teneur des aliments ingurgités les jours de match, Robert Lewandowski met en avant la pratique d'une autre activité sportive qui est aujourd'hui partagée par Anna, sa compagne.

""Avec sa méthode, le corps se régénère plus rapidement pour donner encore plus à chaque entraînement ou en match. Ça fait partie de toutes les petites choses et tous les petits détails dont on parlait. Et c'est ça qui, finalement, fait la différence.""

- Anna, ex-championne de Karaté

Tout logiquement, le judo et le karaté ne suffisent pas à expliquer de telles performances les jours de rencontre. La nature, la quantité et l'heure à laquelle les repas sont absorbés sont des conditions sine qua non à une bonne hygiène de vie.

""Je ne mange pas de viande le jour de match. C'est trop lourd pour mon corps. Donc, je mange léger, c'est ce dont j'ai besoin. Le repas dépend de plusieurs données: quand est le match, à quelle heure... Si vous mangez du riz ou des pâtes, ça va vous apporter de gros bénéfices en termes d'énergie à très court terme. Mais sur la durée, vous n'y gagnez rien. (...) Le plus important, c'est qu'à la maison ou après le match, on fasse cette étape supplémentaire. Bien sûr, si vous essayez ça pour la première fois, vous n'allez y voir aucun effet. Mais réunies, ces attentions prennent un sens, et c'est là que tous les bienfaits existent.""

- Robert Lewandowski

Des conseils précieux pour augmenter vos capacités en match.