L'incroyable routine de Loïs Openda pour briller avec le RC Lens

Si le RC Lens est aussi victorieux cette saison en Ligue 1, Loïs Openda en est un grand artisan. Insaisissable, le Belge dévore les défenses adverses grâce à une palette digne des plus grands. Ce dernier ne laisse rien au hasard, la preuve avec une routine parfaitement formatée pour performer.

Au classement, le RC Lens squatte la 3ème place de la Ligue 1, juste derrière l'Olympique de Marseille. L'objectif est clair en cette fin de saison : décrocher une place qualificative à la prochaine Ligue des Champions. Pour cela, il faudra compter sur Loïs Openda, en feu ces dernières semaines. L'attaquant belge a d'ailleurs récemment dévoilé sa routine quotidienne qui semble faire la différence.

Une routine millimétrée

Auteur de 17 buts et 3 passes décisives cette saison en Ligue 1, Loïs Openda est l'un des meilleurs buteurs du championnat de France. Avant de recevoir le tout frais vainqueur de la Coupe de France au Stadium ce soir, à 21h, le Belge a accordé un entretien à l'Équipe dans lequel il raconte son incroyable routine qui lui permet d'être en pleine bourre chaque week-end. Notamment depuis s'être entouré d'un préparateur personnel.

"On parle beaucoup du repos, d'avoir un minimum de sept à huit heures de sommeil. Il m'arrive de faire une micro-sieste dans la journée. Pas plus de vingt minutes pour ne pas développer de la fatigue supplémentaire. Le soir, je porte des lunettes oranges pour la lumière des écrans. Avant de m'endormir, je prends une douche très très chaude pour me relaxer. Et de la mélatonine pour m'endormir plus facilement", explique-t-il dans un premier temps.

"Le matin, c'est douche froide pour me réveiller. Et lunettes pour favoriser la lumière, éveiller les sens et mon cerveau. Avant Clermont, nous avions évoqué mon alimentation à base de riz, de poisson, de fruits pour avoir de l'énergie durant le match. Nous travaillons aussi la respiration pour favoriser la récupération, la production d'efforts. Je lui raconte comment je me sens. Cela permet de libérer certaines choses. Il me comprend. Nos échanges développent un énorme sentiment de confiance", explique enfin Loïs Openda. Une routine de champion, digne des plus grands sportifs.

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